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足が苦しい、体が余るような気がするという友人の症状について友人の話なのですが、疲れると疲れすぎてなかなか寝付けないことがあるそうです。理由は、足のふくらはぎに疲れがたまったような気がして、丁寧に揉んでそれを和らげないと足が苦しいというのです。ところが、自分で揉んでも全然効果が無くて、人に揉んでもらわないと、足がもやもやと苦しいということです。特に立ち仕事が多いと言うわけでもなく、たとえ休日でも一日の終わりにはそのようなことを言っていることが多いです。また、足だけでなく、体もなんだか落ち着かずにもやもやとすることがあり、布団に入ってからも何度も寝返りを打ったり、姿勢を変えてみたりするのですが、体をもて余したようなかんじになり、疲れているのに寝付くのに少し時間がかかるということです。寝るときだけでなく、ちょっと椅子に座ったりしてのんびりとしているときも同じようなことを言います。肩こりなども相当ひどい体質のようなので、その関係かなとも思ったのですが、私には経験の無いことですし、肩こりも経験がほとんどないので、その苦しさがあまりわかりません。ただ、本人としては相当苦しく感じているようなので、なんとか力になりたいです。同じような症状の方で、その改善の方法を教えてくださる方いらっしゃいませんか?また、原因はこれじゃないかというのがわかればどの病院に行ったらよいか分かるので、教えていただきたいです。ちなみに私の意見としては、友人はもともと肩こりがひどいと言うことなので、それと関係があるのかな?と思っています。血の巡りが悪いということは、足の部分から上のほうに血液を引き上げる力が少し弱いと聞きました。そのため、足に血がたまって苦しく、体も苦しくなるのかな・・・と。素人なので詳しく分かりませんが、ご存知の方宜しくお願いします!
投稿日時:2009/11/4 3:02

私は立ち仕事ですが、疲れ過ぎて足がもやもや…、眠れないこともあります。そういう時は、足を高くして眠ると良いですよ。高くし過ぎるのも疲れますので、うちは床に布団ですが、マットレスと布団の間に座布団やクッションを挟んで、高くします。家でくつろいでいる時も、はしたないけどテーブル(低いの)に足をあげて、寝ながらテレビを見たり。あとは適度な運動も必要です。動かな過ぎるのも疲れるものです。簡単なストレッチなどでも良いと思います。それとお風呂はシャワーでなく、湯船につかるのが良いですね。