四十肩・五十肩 / Blog日本カイロプラクティックセンター南池袋

2009年11月

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2009年07月23日

加藤だより

梅雨明け・・・したけど梅雨空なかなか取れない今日この頃
皆さまの体調はいかがでしょうか。

天候も気圧の変化によるものか不安定な日々が多く、そのせいか当院でも各種症状を訴えて来院される方が増えております。

とくに肩の痛みを訴える方が多いようです。
世間一般で言われるところの「五十肩」といわれる状態です。
五十と言っても直接的にはその年齢がそっくり当てはまるわけではなく、まちまちです。
駆け込み的に来院された方々のうち、約３分の２の方がお仕事がデスクワーク作業でした。
そして、ほとんどの方が猫背気味の姿勢を有しておりました。

前屈みでの作業が多い昨今、肩こりや腰痛が引き起こされやすいのは周知の事実ですが、五十肩も姿勢による影響で発症するケースが多い疾患と思われます。

とってもカンタンな予防対策として

夏は、冬と違って寒くてカラダを丸く縮こまる必要に迫られない季節です。
よって、四六時中猫背になるケース（寝ているときも）が少ないので、仰向けで寝転がるときに、バンザイをして縮こまって短くなった胸の筋肉を伸ばしてあげると良いでしょう（できれば小まめに）！

屋内から外に出たときにも、新鮮な空気を吸いつつ両手をいっぱいに広げる（５秒くらい）のも効果的です。・・・でも周りの人に裏拳を叩き込まないよう気をつけて行ってくださいね。

肩こりの方にも是非おススメいたします。

投稿者加藤 : 2009年07月23日 11:20

カイロプラクティック東京　東京都