節制しましょう / Blog日本カイロプラクティックセンター南池袋

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2006年07月28日

先週はついつい不摂生がたたり、風邪をひいてしまいました。風邪のピークは数時間で治まったのですが（ほぼ奇跡！）今更ながら健康で働けることの幸せを再認識。自分なりに今回の風邪の原因を分析すると・・・

まずは食生活。どうしても簡単に済ましてしまいがちなのを反省。やはり食事はその季節に合った旬の素材を取るようにしたいものです。

次に睡眠の質。冷房は仕事中も自宅でも冷やしすぎないよう注意していますがどうしても夜中に目が覚めることが多く、疲れが抜けきれないのも大きな原因。せめて除湿にして快適な睡眠を。

春夏秋冬どの季節でも対応できる身体が理想ですが年をおうごとに工夫が必要になってきます。汗はたくさんかいているのですが・・・

で、思い出しましたが最近の岩盤浴ブームには目を見張るものがあります。そこで当院のスタッフで体験しに行こうという案が出ております。池袋界隈の岩盤浴のサロンで我々を見かけたら声をかけてください。怪しいものではありません（笑）

投稿者桃原 : 2006年07月28日 20:16

カイロプラクティック東京　東京都