前回に続いてアロマテラピー(以下アロマ)のお話です。
最初の頃、アロマというと何となく女性がやるものぐらいのイメージしかなかったので、少しやりにくさを感じていました。(偏見を持っていてすみません)始めたきっかけは友人(女性)がアロマの資格を取るために勉強していたことです。(身近にやっている人がいるとその道に入りやすいと思います)それとお香も使っていたのですが、どの香りを買っても焚くと同じような臭いになってしまうので何かないかなと探していたこともあります。
アロマはウォーキングや水泳のように運動をして体型を良い状態に保つものではなく(当たり前ですね)、別にやらないからといって脂肪がつくわけでもありません。ただ適度な運動と同じように体調を、気分を良くする、変えることはできるように思います。
体は鍛えられなくても、香りによってリラックスできる。この効果はかなり高いと感じています。(個人差はありますが)
何かを始める場合、長続きのポイントになるのは「手軽さ」です。
アロマというと何か道具が必要な気がしてたのですが、実際はオイルを買うだけで簡単にできて、ティッシュに数滴垂らしてその香りをかぐだけ。実にシンプルです。長い時間香りを楽しみたい方はお皿に数滴垂らした後で、電気やキャンドルで温めるやり方がありますが、キャンドルを使う場合は『アロマテラピー１』のところで書いたようにウトウトして眠ってしまうと危険ですのでそれだけ注意していただきたいと思います。
