カイロプラクティック 東京　東京都

立春を迎えたとは言え、寒い日が続きます。
池袋にある大学でも今朝から入学試験が始まり、数日間は
大勢の受験生が通るので道路を横切るのにも大変です。
大学だけでなく、まだ小中高の受験を控えている人、
またその御家族にとっては、終わるまでハラハラドキドキの日々でしょう。
なんと言っても、風邪をひかずに、バッチリの体調で迎えさせてあげたいですね。

風邪なんて、ひきたくてひく人はいませんが、知らないうちにひいています。
解ってはいるけれど、ついつい怠ってしまうのが「予防」ですね。　

・・・・・・〈続きはココから〉・・・・・・

乾燥しやすいこの時期は、のどや鼻の粘膜がいたみやすい。
粘膜とは、ご存知の通り水で潤っているべき所。
そこに肉眼では見えませんが細かい繊毛（せんもう）があります。
この繊毛がサラサラ動いていて、ごみや細菌やウイルスを粘液と共に流しています。
でもそのサラサラの繊毛の動きが乾燥によって、へたってしまいます。　

そうすると、そこからウイルスが入り込んできて、いわゆる感染です。
粘膜の細胞のはがれた所から、本当にウイルスが入り込む瞬間の映像を見たことがあります。
「ウワ～、まさしく感染！」って感じ。
潜伏期間はカゼなら３日から１週間、インフルエンザなら、１日でも症状が出始めます。
こうならない為には何と言っても予防が一番。
当たり前すぎることばかりですが、再確認しましょう。　

①うがい
　　　　（朝の寝起きが大事・・口開いて寝てるから？乾燥してます）
　　　　（うがい薬を使わなくても、真水で良いようです）
　　　　（うがいで、のどを刺激して粘膜を強めます・・濡れてるけど乾布摩擦的効果）

②石鹸で手洗い
　　　　　分かっちゃいるけど、結構やってない人もいるでしょう？
　　　　　石鹸でウイルスが除けることが解っています。
　
③睡眠
　　　　　やっぱり寝ないと免疫が必ず下がります。

④風邪ひいてる人とは接触しない！
　　　　　これはちょっと無理ですね（笑）
　　　　　せめて、自分がひいたら、マスクはしましょう。
　　　　　私達スタッフはほぼ１日中マスクをしたままです。
　　　　　「うつさない、うつらない、のどを守る保湿効果」

⑤食事
　　　　　食べられる人は食べた方がよい。
　　　　　でも、食欲がない人は無理して食べなくても良いと考えます。
　　　　　それから、お腹を壊して止まらない時は半日から１日絶食した方が早く収まります。
　　　　　ま、ひどい時は自己判断せず、早めに専門医に診てもらうのがベストです。

　　　
どんな事もやっぱり早めの対応が大切です。

それから、風邪かな？おかしいな！と感じたら、すぐに使い捨てカイロを３枚用意。
①肩甲骨の内側に２枚貼ると良いですよ！
　　（風門といって風邪の邪気が入る所を暖めます）
②そして、おへその下にもう１枚。（お腹を暖めると免疫もアップ）

紅茶でうがいが良いと言う人もいますね。
それから、しょうが汁やしょうが入り紅茶なんてのもいいですね。
結局は冷やさない、保温が大事です。
乳幼児の熱がある場合は別ですのでご注意を。　

ここで普段から免疫を上げる方法をご紹介しましょう。
胸骨・・ってご存知ですか？のどの下、胸の間
ここを普段から１０回ぐらい指先でこするように刺激すると、
免疫力が上がりやすいと言われています。この下には胸腺といって
Ｔリンパ球を作る所があります。（胸腺Thymus由来のＴ）

先程の、うがいによって、のどの粘膜を刺激して強めるように
胸腺を刺激して、そこを強めようという昔ながらの方法です。　
こんな簡単な方法ですから、面倒がらずにやってみるのも良いでしょう。
何でも、当たり前のことほど難しいものはないようです。

最近は、西洋薬だけでなく、漢方薬を処方してくれるお医者さんも増えてきました。
西洋医学では熱が出たと きは解熱剤、咳が出たときは鎮咳剤、
鼻水や鼻づまりのときは抗ヒスタミン剤というふう に
症状を抑えて楽にしてくれるのがカゼ薬です。

漢方薬の風邪の治し方は少し違うようです。
風邪の様々な症状やその人の体質・ウイルスの強弱 (病気の勢い)を判断して、
そのウイルスを追い出す治療法のようです。
風邪といえば有名な葛根湯ですが、それだけではありません。

風邪の初期症状には、漢字漢字。
少しこじれた風邪には、またまた漢字。
抵抗力をつける為に、なんて読むんだろう？てな漢字。
読めなくても、ちゃんと処方してくれるからご安心を。
漢字は読みにくいかもしれませんが、症状によって様々あります。

西洋と東洋どちらが、良い悪いでなく、自分にあった治療法を提供してくれる
ドクターを探せるかどうかにかかっているようです。　

これも、簡単じゃない？
だから先ずは、予防が大事と言うことでしょうか。
皆さま、お大事にしてください。　


最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。