先週辺りから急に寒さが厳しくなり、風邪をひいている方がとても多くなっています。仕事や勉強が落ち着いている時ならまだしも忙しすぎておちお寝込んでいられない！という方がとても多く、一ヶ月以上長引いてしまうというお話もよく耳にします。
そういっている私も日頃の不摂生（？）から以前にも増して体調を崩しやすくなってきました。
風邪対策に私が以前やっていたのは栄養ドリンクを２，３本グビグビ飲んで１時間以上ジョギングやらガンガン筋トレをやって体をイジメ貫く！というもの。しかしこれはあまりオススメできません。つらい割に効果が少ない！（体育会系の方にはいいかも）。
自分の体に優しくなった現在は悪寒がしたら貼るタイプの温シップを背骨の肩甲骨の間やや上に貼ったり、「捏脊」という手技で背中のヒフのはりつきをとります。（これは一人で出来ないのでいつも加藤先生にお願いしています。体調が悪いとこれがかなりイタイ！）
これらの方法は私が本やテレビなどで仕入れたものを私なりにアレンジ（出来るだけシンプルに）したものや他の先生方に教えていただいたネタなので風邪のひき始め対策の更に詳しい方法は担当の先生に聞いてみてくださいね。
