カイロプラクティック 東京 東京都
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« ひどいですよ。 | ブログTOP | 肩こり・・・私の場合 » ダイエット３2005年09月10日今回は食事の話です。満腹になるまで食べず、腹７，８分目くらいで抑えるのがよいとよく言われます。それは食事量だけでなく、胃への負担も減らすことができるからです。ただ早く食べてしまうと抑えるのが難しいので、大事なのはゆっくりと食べることだと思います。さらに言えば食事を楽しんで、お腹と一緒に気持ちを満たすことがコツなのでは？とひそかに思っております。 投稿者 松本 : 2005年09月10日 15:03 コメントコメントお待ちしています |
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