カイロプラクティック 東京　東京都

祝・阪神タイガース優勝！

アウェイである東京で、しかもこんな仕事に関わるブログで、ふさわしくない話題と思いながら、歓喜に耐えられずカミングアウトしてしまいました。

タイガースファンの皆様、ひとまずお疲れ様でした。（日本シリーズありますからね）前回２年前、星野監督の優勝の時ほど話題性はありませんが、すでにタイガースも弱小の汚名が返上されているのでしょう。

大阪ではいたるところで大騒ぎだったのでしょうね。池袋はいたっていつもの様子でしたが…。高揚する心をよそに、僕だけが街の雰囲気からは浮いてる感じでした。家に帰って、恒例のビールかけをテレビで見ながら、勝利の美酒に酔いしれていました。

私が学生の頃からよく考えていたのですが、人が何かを得ようとする時、何かを成そうとするそのプロセスの中でターニングポイントというものが出現します。
それは決して目に見えるものでもありませんし、必ず気がつくものというものでもないようですが、私の経験からして（大したことはないのですが・・・）それはとてもつらいことである場合が多いようです。

それを別名「試練」というのでしょう。

しかしその場面に出くわすのはチャンスだと思います。これを真摯に受け止められて、今後の糧とすることができる人が昨日より今日、今日より明日と一歩一歩成長できる人なのでしょう。

私も治療家を志して以来（初めに漠然と思ったのはもう１５年以上前です。）いくつものターニングポイントがありました。気付かないで通りすぎたこともあったと思います。気付いてもそのチャンスをものにできなかったこともあるでしょう。しかし何かを得よう、成そうとも思っていないとそのチャンスすらやってこないでしょう。試練を乗り越えるのはとてもエネルギーが必要ですが、私は次の試練（チャンス）を心待ちにしています。

文明社会とワタクシ
ワタクシの自宅ではインターネットも新聞も契約しておらず、ＴＶも現在アンテナが不調で、情報がリアルタイムで入りにくい。携帯電話も持っておらず、（情報部門に限定した）現代文明からはチョッと遠ざかっている環境です（この環境を「日本が１００人の村」だったらワタクシ少数派？）。でもこの生活、結構快適です。
以前、ＴＶやインターネットがワタクシの暮らしの中で相当量の時間費やしてた（奪われてた？）時期がありました。自宅に帰ると、先ずＴＶとパソコンの電源を入れる。食事をしながらも目や耳はソチラの方へ。食べている実感も食べ終わった満足感も手応えは少なく、夜遅くまでＴＶやパソコンのインターネットやメールに触角を傾ける。
そういう生活を続けているとあっという間に時間が過ぎ、やるべき事がどんどん後回しになる毎日を送ってしまう。
・・・どうやらＴＶやＰＣという道具、いつの間にやらワタクシを支配下に治めていたような感じでした（逆に、ワタクシが好んで支配下に入っちゃった？）。
「日本人は道具を大切にし、また道具に敬意を持つ民族」と聞いたことがありますが、道具に人間が支配されてはイケマセンですネ。
道具は便利であれば在る程、人を誘惑するモノなのかもしれません。が、（ＴＶ・インターネット・携帯電話・貨幣などの）道具を用いる人の心構えがしっかりしていれば、道具にそれ以上の振る舞いをさせなくて済む筈・・・と、心構えが成っていないワタクシ（道具の下僕）は、そう思っております。

今日は気持ちのいい秋晴れでした。
このブログでも秋祭りが話題になっていますね。
土日は池袋の「ふくろ祭り」でとっても賑やかでした。ご覧になった方もいるかも知れません。
何故か毎年必ず雨が降ります。私の知る限り、15年間は雨、雨、雨。そんな時期だから？？

先週と今週を合わせて、ふくろ祭りと言うそうです。
今度の土日は「東京よさこい」。　来院中の方で参加する方もいますね。
興味のある方は、ふくろ祭り協議会のホームページを覗いてみて下さい。
関係者ではありませんが・・・（笑）　　　　　　　以上、池袋回覧板でした。


　
さて・・ここから、今日の本題です。
　

先週のブログで載せましたＡさんのお話を、ある場所で紹介しました。

そうしたら、お茶を飲んでいる時、一人の男性が近づいてきて話しかけてくれました。

「さっきの話の逆のパターンで、娘が　『ずっと憎しみ続けて、今でも許せない』　と言われているんだ」、ということです。その後、しばらくそのお父さんとお話しする機会を持てました。

皆、色んな環境、状況で生きているんですよね・・・。

帰りの電車の中で、思い出したお話しがあります。
それで、今日はこの内容にしようと思いました。

確か2001年だったと思いますが、知人から1通のメールを受け取りました。
それは、「世界が100人の村だったら」という内容でした。
すごく衝撃的でとても印象に残っています。　
世界中でこのメールが飛び交ったそうです。
ご存知の方も多いかも知れません。

最近では、この内容が本になって出ているそうですから、書店で目にした方もたくさんいらっしゃるかも知れませんね。
また、子供がとっても感動したと言っていたテレビ番組もこの話しと似た内容だったとか。
ある小学校では授業中に皆で見たという話しも聞きました。　　

4年前のデーターだからもっと変わっているかも知れませんが、細かいことは気にせずに・・・。
知っている方は改めて、初めての方も是非一度、目を通してみては如何でしょうか？

それでは。。

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世界が100人の村だったら

もし、現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで、
全世界を１００人の村に縮小するとどうなるでしょう。

その村には・・・

５７人のアジア人
２１人のヨーロッパ人
１４人の南北アメリカ人
８人のアフリカ人がいます　

５２人が女性です
４８人が男性です

７０人が有色人種で
３０人が白人
７０人がキリスト教以外の人で
３０人がキリスト教

８９人が異性愛者で
１１人が同性愛者

６人が全世界の富の５９％を所有し、その６人ともがアメリカ国籍

８０人は標準以下の居住環境に住み
７０人は文字が読めません
５０人は栄養失調に苦しみ
1人が瀕死の状態にあり
1人はいま、生まれようとしています
1人は（そうたった1人）は大学の教育を受け
そしてたった1人だけがコンピューターを所有しています

もしこのように、縮小された全体図から私達の世界を見るなら、相手をあるがままに受け入れること、自分と違う人を理解すること、そして、そういう事実を知るための教育がいかに必要かは火をみるよりあきらかです。

また、次のような視点からもじっくり考えてみましょう。

もし、あなたが今朝、目が覚めた時、病気でなく健康だなと感じることができたなら・・
あなたは今生き残る事のできないであろう100万人の人たちより恵まれています。
もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、あるいは飢えの悲痛を一度も体験したことがないのなら・・・
あなたは世界の5億人の人たちより恵まれています。

もしあなたがしつこく苦しめられることや、逮捕、拷問または死の恐怖を感じることなしに教会のミサに行くことができるなら・・・
あなたは世界の30億人のひとたちより恵まれています。

もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら・・・
あなたは世界の７５％の人たちより裕福で恵まれています。

もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら・・・
あなたはこの世界の中でもっとも裕福な上位８％のうちのひとりです。

もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら・・・それはとても稀なことです。

もしこのメッセージを読むことができるなら、あなたはこの瞬間二倍の祝福を受けるでしょう。
なぜならあなたの事を思ってこれを伝えている誰かがいて、その上あなたはまったく文字の読めない世界中の20億の人々よりずっと恵まれているからです。

昔の人がこう言いました。わが身から出るものはいずれ我が身に戻り来る、と。

お金に執着することなく、喜んで働きましょう。
かつて一度も傷ついたことがないかのごとく、人を愛しましょう。
誰もみていないかのごとく自由に踊りましょう。
誰も聞いていないかのごとくのびやかに歌いましょう。
あたかもここが地上の天国であるかのように生きていきましょう。

　

・・・という内容です。



そんな比率になっちゃうの!?と思うと同時に、
そんなに恵まれているのかなあ？とも感じます。



小学生の子供はテレビの放送内容を涙を流しながら伝えてくれました。
「そうなんだあ～」と言いながらも翌日には　あの感動はどこへやら？　
どっちの食べ物やジュースの量が多い少ない、何か取った、ぶった～と言っては、
またいつもの喧嘩の始まりですけれど・・・。
ま、親の子ですから・・こんなものかも知れません。（苦笑）　

だから、たまにこういうお話しを読み返すのもいいかな？と思いました。

そして、今の環境の中で、　自分ができることを大切に感じられたら、　
少し豊かな気持ちになれるかも知れないと思いました。。

最後までお読み下さって、ありがとうございます。

前回はコンタクトレンズの話でした。
落とした時に半径３メートルくらいを探すと書きましたが、１メートル四方に落ちていることが多いのです。ただ以前落ちたと予想されるところよりも離れた所に落ちていたことがありました。それで範囲を狭く限定するのは少し危ないかな？と思い、今ではありそうもないような所も探してみることにしてます。
それと探し慣れていない人に何度か助けてもらったことがありました。「落ちたのはこの辺りだから、そっちのほうにはないだろうなあ」と思ってましたが、彼らが探してくれた場所にレンズが落ちていたことが何回かあったのです（それがだいたい私から３メートル離れたところでした）落とした本人は「このあたりだろう」と予想します。自分を中心に範囲を限定しないと探すのが大変ですが、時にその予想が邪魔をしてしまい、床に光っているレンズに気付かない時があるようです。

後藤田正晴という元政治家が亡くなりました。その明快な論理と鋭い舌鋒は｢カミソリ｣と異名が付くほどでした。しかし、官僚から政治家になった頃から、｢人間は理屈で割り切れない｣ことを痛切したといいます。

彼が残した『情と理』という回顧録のタイトルは、「カミソリ」にして解析し得なかった人間の複雑さを表しているのでしょう。

情は心、理は頭とそれぞれ対応します。心で感じることと、頭で考えることとは基本的に異なるということです。好き嫌いは心で感じ、善し悪しは頭で判断します。何かに悩んだ時には、自分の中で天使と悪魔が戦います。

僕の若かりし頃、恋愛で悩んでいると「考えすぎ。頭で恋愛したらアカン。」と友人に言われました。余計な話しですが…。

さて、頭は脳のことですが、心も脳にあるのではないのでしょうか？いいえ、心は脳にありません。その名の通り、心は心臓にあります。いまだその拍動がなぜ始まるのか分からないという心臓を中心として、内臓は意思に関係なく自律的な営みをしています。リズムを持った自律的な営み、まさにそのものが心なのです。

心と体が切り離せないというのもそこにあります。

この間、妻の実家に行ったとき、格言カレンダーの９月に書いてあったのは、「人間の悪いところは、物事の善し悪しを、好き嫌いで判断してしまうところだ。」・・・・・身につまされます。

この時期各所で秋祭りが開かれていますね。皆さんもそう？だと思いますがワタクシ、露店が並ぶ光景を目にしますと、心が躍ります。お祭り会場を、ただ通りすぎる時でも、露店の数がどれくらいか規模を知ることでワタクシ的任務（単なる満足）を達成した思いがします。
最近、地方では町おこし・村おこしに、ユニークな祭り（イベント）を新たに開催するところがあると聞きました。日本人はとかくお祭り好きなので、そういうお祭が是非根付いてほしいと思っております。
そして、お祭りに参加することは、日常生活で使わない身体の部分（脳内物質やホルモンなど）を働かせる効果があると思ってますので、お祭り（イベント）は健康に良い楽しみ方に繋がるとワタクシ感じておる次第です（ちなみにワタクシ自身は神輿等を担いだことは一っ回もないです）。
これから地元で御祭りが催されるという方、神輿が通りかかったら是非、ご自身も神輿を担いだ「つもり」になってアドレナリンを出してみてはいかがでしょう。
それでいて本当に神輿を担いでもし身体を傷められる方は・・・お電話かメールにて御予約を受付けておりますネ！

当院は１・３・５日曜日と祝日はお休みさせて頂いています。明日も敬老の日で連休です。

土曜がお休みの方は３連休なんですね！そうそう、今週末も・・・。

皆さん、どの様なご予定でしょうか？


今日は旧暦の8月15日。いわゆる中秋の名月です。 必ず中秋の名月の日が満月になるとは限らないみたいけれど、今年はちょうど満月。皆さんのお家からはまん丸に輝く月を眺められますか？昨日の夜は良く見えていましたが・・・。
　

私の実家は池袋からもそう遠くないのですが、結構田舎？っぽい風景が今でも残っています。子供の時に一度だけ縁側で月を見ながらお団子を食べた記憶があります。

つまらない事の様に感じていたと思うのですが、ちゃんと記憶に残ってるんですね。

明日は久しぶりに（申し訳ない!）　母の所へ行って来ようと思います。　

「学問をしようと思うなら、初めに習うべきことは親孝行である。」

昔の人の言葉は古臭いんじゃなくて、とっても深みがあると私は思っています。

この言葉を借りれば、私は学ぶべき基準にも達していないって事！反省して自己修正が必要です。

ある人は「道徳的なことなんて、子供に言うことで、大人には必要ない！！」と言う意見もあります。

あなたはどう思いますか？私は反対でも批判もないです。。

でも・・自分が他人から何かをされて迷惑を被ったとしたら・・・きっと、「人としておかしいっ！常識が無い！」って怒るかな？と思います。。

道徳的なことは他人にではなく自分に要求すべきことなんですね。

人に求めても「自分はどうなんだよ!?」の一言で終わり。言われて直す人はとっても稀でしょ？

自分だってその一人だってよく知っているのに、知らないうちに人に要求しちゃてることが無いとも言えない。　
　

『人を変えたかったら自分を変えるべき・・』

よく聞く言葉ですね。　でも、もし自分が、３ヶ月、６ヶ月がんばって、「自分は変えた、変われた！」と思ったのに相手が変わってなかったら、どうします？

「私は、こんなにがんばってるのに、アンタはちっとも変わってないじゃないのよ！」と怒るか、

「黙っていれば、いい気になりやっがって！！」　どこかで聞いたような心の中のセリフじゃないですか？
正義感、使命感、道徳観、価値観・・・とっても大事と思っています。

ただ、人に当てはめて『感』『観』を使うと、切れ味鋭すぎてバタバタと人を切り倒しちゃいませんか？（笑）
自分の『感』『観』に合わないと、イライラするし・・そう、肩がこる！

眉間の縦ジワが入っている人、要注意！！たまに鏡でチェックしなくては！

だから・・・　今日のテーマは～　『感』『観』の、カンは　はずして　ゴミ箱へ！～（寒）

自分自身が正義、使命、道徳、価値そのものになっていくのが賢明なんでしょうか。

他人への要求が減るから、自分のイライラも減るかも知れません。

実行するのは絶対難しい！って感じませんか？私も難しく思います。自分がやるのも難しいのに！
なのに・・これを家族や友人、職場の人に求めているとしたら問題解決にはならないし、何より眉間の縦ジワが消えないだけじゃなく、胃だって痛くなっちゃいますね。大変です！

そういうことが気にならない、そんな自分になったら一生使えるからお得でしょうね。

こんな工夫してます！っていうのをお持ちの方、是非分けてください！　

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ある60歳近くの方のお話で、こんなことがありました・・・

その人は、小さい頃から、いろんなことがあってずっとお父さんを恨んでいていました。
もう５０年間もです。３０歳の頃、そんな自分が嫌で、苦しくて、たくさんの病院に通い、色々なお薬も飲んできました。でも、心の中の苦しい気持ちは減ることも消えることもありませんでした。



　Ｑ　　：お父さんを許せますか？
Ａさん ：許せるはずないでしょう！

　Ｑ　　：お父さんを好きになれます？
Ａさん ：なれるわけない！

　Ｑ　　：じゃあ、お父さんを尊敬できますか？
Ａさん ：許すことも、好きにもなれない相手を、好きになるなんて、無理に決まってるでしょう！

　Ｑ　　：ではＡさん・・・お父さんに感謝することはできますか？
Ａさん ：・・・・・・・・・・。　

この方は、このまま３０分泣いて、泣いて・・泣き続け、４０分経ってから、かすれた声で一言・・

「感謝はできます」と言いました。　

自分がここにいられるのは・・・自分が存在できるのは・・・何も知らないうちに、ここまで大きくなれたのは・・・こんな風に感じれる様になったのも・・・・etc,色々受け止め方はあることでしょう。　

「学問をしようと思うなら、初めに習うべきことは親孝行である。」
やっぱり、深い意味を感じます。　

感謝しろ～！とか、感謝を知らない！って言われると反発したくるのって解ります。

自分もそうだから。。

そういうのではなく、人の心の奥にある、とっても自然で、とっても人間らしい感覚・感情・・・・

それが『感謝』なのかな？って思いました。

人を好きになるとか、良い所を見つけるとか、許すとか、長所を学ぶとか・・・

すごく大事だな～と思います。

でも、Aさんはそこからじゃなく、『ありがとう』の気持ちを取り戻すことから４０年もの厚い氷と言うか、行き詰まりの高い壁を溶かし始めたことを考えると、ありがとうを感じることを忘れてないかなって自分に聞いてみる必要を感じます。

先程のＡさんの固まっていた気持ちとからだが少しずつほぐれていく・・・。
　
生活・・それは、人によって色んな意味合いがあることでしょう。

そこで暮らす人、出会う人、事、物、そして環境・・・。すべてが生活です。

ここを離れて生きることは絶対ないですからね！

凝り固まっているのは、何も筋肉だけではないのですね。

自分の価値観や善悪の基準。合えば嬉しい、合わなければ、怒るか、不機嫌。

自分で結んだ結び目は、必ず解き方があるし、キツク結ばれた結び目の糸がどこにあるかを知っているのも、結んだ本人のようです。

～癒し～　深さ広さは違うけれど、わたしたちは確かに求めています。　

私も、求めているし、提供できるようでありたいと思っています。

もしかすると、Ａさんが泣き続けた40分の中に、そして、何かを感じてから発したあの一言の中に、自分を癒すためのヒントがあるのかも知れないと感じました。Ａさんはどんな風に感じたのだろう？

それ以上はわかりません。。

でも、ありがとう・・を感じてから、何かたくさんのものを感じて受け取れるようになったことは事実のようです。

先日、コンタクトレンズを落としてしまいました。数分後に見つけることができましたが、こういうことは今までに何回もあります。気をつけていてもなにかのはずみで落ちてしまうのです。外ですと人、風、車などいろんなものがあるため、見つけるのがとても難しくなってしまいますが、部屋の中でしたらどうにかなることが多いです。

見つからない時は２０分くらい床を見ています。落ちたと予想されるところの半径３メートルくらいを、勉強する時の数倍の集中力で探し回ります。コンタクトをしてる方は分かると思いますが、目にゴミが入ったり、レンズがずれるとかなり痛いです。ですのでイライラすることも多いですが、私はレンズがないとぼんやりとしかものが見えません。必要不可欠なものですが、その大切さを忘れてしまいやすいみたいです。

風邪をひくと健康であることの有り難さに気付くように、たまにレンズも落としてみるのもいいかもしれないなと思いました。失くさない範囲でですが。

なんだかここ最近急に秋の気配を感じるようになりました。１年の内に何度か経験するのですが、家のドアを開けて、外の空気に触れた瞬間、言葉では表現しにくいですが、とても懐かしい気持ちになることがあります。いつの頃というのもないのですが（おそらく中学生くらいでしょうか？）、この感覚は自分にとってはとても心地の良いものです。

野球部で白球を追いかけていた頃が懐かしい。当時、私の入学した年はその辺りの少年野球チームのオールスターのようなメンバーで小学校は違っても名前は知ってるようなのがゴロゴロしていました。そんな中でレギュラーを摑むのに必死。練習が終わって家に着くなり寝てしまうという事も珍しくはありませんでした。

今でもあの頃の経験は私の中で自慢でもあり、今を生きる上での（大げさ！）自信にもなっています。「ただ上手くなりたい」と思う心は、目的や場面が違っても今もあの頃とは変わっていない気がします。

皆さんは携帯のメールはどれぐらいの時間で返信していますか？

それは、仕事とプライベートで違ってくるでしょう。また、仕事の相手、社内なのか社外なのかでも違うでしょうし、プライベートの相手によっても返信の時間は違っていると思います。それは、一見、自分の判断で決めているように思えます。

しかし、仕事でその日のうちに返信しないといけないメールが何十通も来たり、その日中ならまだしも、「何時間以内には返信しないと」という感覚なら、これは自分の判断というより一定の拘束力がかかってます。

プライベートでも、中高生を中心に友達とのメールは『即レス』が基本で、携帯電話が手放せないというのは極端なことではありません。友人関係を保つためにメールを打ち続ける作業は、深夜まで及んでいることでしょう。

中高生は中高生で、社会人は社会人で、時間・場所に関係なく送られてくる携帯メールに逃げられない状況になってきている。このことに負担を感じているかたも少なくないでしょうし、またそのストレスに感覚はすでに麻痺してるのかもしれません。

体の歪みとは、脳の疲労と無関係ではありません。無自覚にすり減らされた神経が、体への悪影響になっていることは、最近やってくる患者さんに多く見られることなのです。

２００５年も、既に３分の２が終了しましたね。もうすぐ２００６年です・・・。
さて今回テーマは「戯言：報道は記憶・授業は思い出？？」です。
毎年、新聞・雑誌・テレビ等を介していろいろな出来事を知ります。２００４年以前も色々あった筈ですが、何時どんな出来事があったか、すぐにはアタマに思い浮かばない（大きな出来事は別）。人に言われてやっと思い出す。あの自然災害は何年前の出来事？世間を騒がせたあの事件って、いつの話し？という具合。しかし、意外と或る程度記憶に残っているものですね。報道が単なる情報に留まらず、ワタクシのココロと結び付く「幾つかの」効果により、スルリとアタマに入ってくる（疑似経験に近い感覚？）手助けをしてくれるようです。
一方、学校での授業（主に高校時代）は、抜群の吸収力を持っていた青少年期だったにも関わらず、現在記憶に残っているものは・・・僅かなものです。殆んどの授業内容がワタクシのココロと結びつかなかったせい（無味無臭感？）かもしれません。そんな授業でアタマを素通りさせていたワタクシにとって、勉強それ以外で結びついてしまった（結びつきたくなかった）モノが睡魔と空腹です。
授業中の雰囲気は睡魔を誘う呪文として我々生徒に絶大な効力を発揮してました。３・４時限目は空腹との闘い。お腹が奏でる「ハラ減った！」コールが教室中に響き渡らぬよう必死に肘で胃の所を抑えていた苦労が忘れられません。この飢え＆睡魔と格闘した日々が記憶というか、思い出ですね。

カイロのカテゴリーの「肩こり」お読み頂いけたでしょうか？

まだの方はお時間のある時に是非一読してみて下さいね。少しのお役に立つかも知れません。
ご質問ご感想などございましたら、コメントにお願いします。
またメールでも受付しております。お問い合わせはコチラ。お待ちしていますね。
　

という訳で日記欄では久しぶりな気がします。

先週の木曜日から時間があればパソコンに向かってホームページの修正をしています。　

大枠は変えられないのですが、細かい所がず～っと気になっていたので、ホームページ・ビルダーを用意して、ようやく手直し加え始めました。

このスペース枠は幅がいくつで高さがいくつ・・文章量に合わせて写真幅を124から132に数値を変えて・・これでヨシ!! それからファイル転送・・アップして・・画面を確認したら完了だ!!　
と思ったら写真が切れてる～！！（笑）　　どこかのページの顔写真・・切れてたら教えて下さいね！

さすがに今日は少し肩が張る感じがしています。。
ホームページの裏側にはあんなにすごい数のファイルが隠れて、できているんですね。

細かい数字をチェックしてると眼がチカチカ。　
お仕事で一日中ＰＣに向かっている皆さま！本当にお疲れさまです！！
肩こりなるのもよ～く解ります。肩こり体操しましょうね！

ところで、実は私・・中学生位から肩こりというか背中がとっても痛んでいました。

（続きはココから）

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中学時代の忘れられない一枚の写真はすっごい猫背！

そして、高校時代は朝から晩まで部活に明け暮れて疲れ切って帰る毎日。帰り道の途中、忘れもしない友達の一言。　「自転車こぐ姿勢が気持ち悪りーゾ」って、友達が真似する格好は確かにとっても気持ち悪かったです。

大学時代も勉強した記憶より、バイトに一生懸命。働く大変さは確実に学習した４年間。

いつでも睡眠不足で眼が毎日真っ赤。

時が経って、カイロの学生時代。実技の時間、私がベッドに寝ると先生が「はい、皆さん～こっちへ来て、この人の背中をよく触ってみて下さい。ちょっと変わってる背骨ですよ～」って実験台？
中学生からず～っと痛かった原因が良くわかりました。

私の背骨が上手に矯正できることは、その授業でのステータスになっていた位です。体をもって同期達には貢献しました。

でも、実はその後も痛みは、ずーっと続いていました。くらくらして立ち上がれないで２，３日寝込むこともありました。確かに無理をしていましたし、また無理ができてしまう方でした。
でも自分は元気、体が丈夫！なんて自信過剰でいたら要注意です。

食習慣も８年前位から大きく変えていましたが、５年前？毎日の睡眠不足のせいだったでしょうか・・２ヶ月ぐらい、朝起きるとフラフラしてまっすぐ歩けない時期がありました。

ちょうどよい出会いもあり生活習慣をガラッと変えて、深夜型から朝方へ思いっきり転換しました。
朝５時に起きて公園で色んな体操・・・こんな早起き体に悪い！と感じながらも２ヶ月続けました。

その甲斐あって、体調も復活！！決して一人では出来なかった、と思います。助けて下さった周りの方々、そして、家族に感謝します。

その後、改めてたくさんの学習をしました。からだのこと、姿勢のこと、重心のこと、呼吸とからだ、脳脊髄液の流と調整、心の動きと体の影響、。

学生時代やらなかった分なのか、なんなのか・・今も学ぶことは大好きです。

そして、現在では普段は肩こりを殆んど感じていません。
感じてもすぐに解消できる方法もわかります。だから、皆さんにもその様になって頂きたいのです。

今は、お陰様で本当に元気！多分・・普通の２倍は動くし雑務もこなします。
セミナーなどのお手伝いで、いろんな方とご一緒しますが、「何でそんなに動けるの？」とよく言われます。

私が知る限りのことは、機会があれば施術中にお話していきますので、何かの参考になればと思います。

あの、中学生時代からの背中の痛み、肩こり、首、頭の重さ等は、今になってみれば、皆さまの症状、つらさを思い量るのに無駄ではなかったと思えます。

今は何時に寝ても6:30までに起床するようにはしているのですが、最近はまたすっかり夜型に・・・。
なかなか習慣って変えにくいですよね。

どの様な習慣を持つか・・・最近、改めて見直そうとしているテーマです。

今回は食事の話です。満腹になるまで食べず、腹７，８分目くらいで抑えるのがよいとよく言われます。それは食事量だけでなく、胃への負担も減らすことができるからです。ただ早く食べてしまうと抑えるのが難しいので、大事なのはゆっくりと食べることだと思います。さらに言えば食事を楽しんで、お腹と一緒に気持ちを満たすことがコツなのでは？とひそかに思っております。
例えばレストランのコース料理はそんなに量はない（？）ですが、わりと満足して食事を終えることができます。それは一皿食べ終わると次の一皿が運ばれてくるので、どうしてもゆっくりと食べることになるからだと思うのです。それに楽しい会話が加われば、お腹だけでなく気分も満たされますね。
食べる量は普通。胃にもたれる感じはなく、「食べたなあ」と感じられるようにできること。そのためにできる工夫はいくつかありそうです。

今朝の出来事なのですが、いつものように池袋の駅を出て少し歩いたところにバス停があります。
私が通る少し前にバスが着いて人がいっぱい降りてくる中に年配の女性がいらしたのですが、その方が特別困っていらしたとかいうわけでもなかったので、何事もなく通りすぎようとしたところ、その女性の後ろを歩いていた５０代くらいの男性がその女性を突き飛ばしてすたすた歩いて行ってしまいました。
幸い少しバランスを崩された程度だったのですが、あまりにも常識から外れた出来事だったので、あっ気にとられてしまいました。
ハッキリ言って私は怒っております。
いくら急いでいて虫の居所が悪かったとはいえ年配の女性を突き飛ばすなんて言語道断です。何十年も生きてきて年配の方を敬う気持ちが乏しいというのは悲しいことです。人としてはかなり基本的な部分だと思うのですが最近ではこの基本が欠けている人が多いような気がします。

最近、LOHAS（ロハス）という言葉をところどころで耳にするようになりました。

Lifestyles Of Health And Sustainabilityの略で、Sustainabilityは持続可能という単語。意味は、健康と環境とを考えたライフスタイルだそうです。

現在の大量生産・消費の経済活動を続けていくと、環境破壊を免れず、それが個人の健康にも害を及ぼすこととなります。また、極度に発達した効率生産は人体によいという観点から限りなく離れていきます。

ロハスはゴミを出さないとか、長持ちするものを買うという環境に配慮した生活は、無農薬の野菜を食べるとか、ヨガをやるとか、個人の健康を維持していくことと同列に考えるわけですね。

体や健康を重視した生活というのは、分かっていてもなかなか出来ないものです。多くの方が実践される食事に気をつける、運動を続けるなど、面倒くさくなってしまいがちです。しかし、時代の雰囲気は徐々にそんな風に変わってきてるのでしょうね。

もうすぐ秋ですねー。秋といえば読書の秋・芸術の秋・スポーツの秋・・・と、誰がネーミングを付けたのか分かりませんが、いろいろな「秋」があるものです。芸術に縁がなく、運動するにも仲間がいない。と、いうことでワタクシ、読書や食欲に傾倒した「秋」を満喫する予定です。

読書・・今読みたい作品は、十数年前に初めて読んで以来、過去一回だけ読み返した記憶のある「坂の○の雲」です。良い作品（現在ワタクシ愛読書ベスト５に入ってます）だと思いますが、文庫本で８巻（単行本６巻）くらいの作品なので読破するのに毎回少し躊躇してました。平成１９年以降にＮＨＫ大河ドラマで放送するようなので、ワタクシ密かに期待してますゾ。
食欲・・本来好き嫌いに乏しく（でもビールとカマンベールチーズは嫌い・・・苦いから）味覚オンチなワタクシですが「季節モノ食材」は好きです。秋の代表格の一つ、サンマも大好き（内臓はニガイが）。しかし、箸で小骨を取り除くのが面倒になって最後は残りを丸ごと食べるのが常です。キレイに小骨を取って食べられる方・・・日本人の鏡ですね！
皆さんは、どんな「秋」を楽しむのでしょう。

池袋で肩こりや腰痛を何とか楽にしたい～！と
悩んで来院される方はとっても多いんですよ。　

池袋にはたくさんの整体やマッサージがありますが、
もしかするとこのページをご覧下さっているのあなたも　
肩こりに悩むお一人かも知れませんね。

肩こりは肩周辺の筋肉の血液循環が悪くなり、疲労物質が筋肉内に蓄積する事でおこります。

「肩こり」という言葉は、病気の名前ではなく、首、肩周りの慢性的な不快感や、腕が動かしづらい、しびれる、などの症状が及ぶものを総称して「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」と呼んでいます。

単に「肩こり」と言っても気分がすぐれない、集中力が低下する、頭が重い、目の奥が痛い、頭痛や吐き気がする、など、さまざまな症状を伴うこともあります。アナタはどうですか？

来院される女性の自覚症状の第１位はやっぱり「肩こり」なんです！
女性は、男性よりも首の筋力が少なかったり、ホルモンのアンバランスなども関係して肩こりを起こしやすいとも考えられます。

「肩こり」を訴える人は、年々増えていて、低年齢化も進んでいます。お母さまに連れられて来院する小学生もいるんですよ。「色々あって大変なんですよ～」って本気で言ってた小学生には思わず吹き出しそうになりました。でもでも、笑ってるアナタの肩こりは大丈夫ですか？？

「肩こり」を常に感じる体にならないために、「肩こり」の原因にはどんな事があるのか知っておくと予防に役立つと思います。興味のある方はどうぞ続きをお読み下さいね。
　

その前に、『私もメッチャ肩こり！！』って言う人は　ここをクリック！　
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「肩こり」って何？　

「肩こり」は、主に首を支えている筋肉に出る症状です。
「コリ」は筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、老廃物が蓄積されることで起こります。次のような自覚症状が現れる場合もありますが、美容室で首・肩周りの筋肉を押されて、はじめて「あれ？　痛いかも…」と気付く場合もあります。

　肩こりの症状

・頭の付け根や首の付け根が重い・痛い

・頭・首の後ろ側が張ったような感じがする

・頭・首の後ろ側から肩にかけて筋肉が硬く、不快である

・首から肩にかけての不快感のあと、特に後頭部が痛くなる

・首や腕を回したり、ボキッと鳴らしたり、体操したりせずにはいられない

・体を動かすと症状が楽になる

・頭を左右に傾けたり、振り向いたりする動作がつらい

・お風呂に入り体が温まると楽になる

・腕の動きがスムーズではない

上記にあてはまるものがあった場合、首から肩に関連する筋肉が硬くなっていたり、
「肩こり」から一歩進んだ症状へ発展する可能性があるかも知れません。

※上記以外にも特定の症状があり、重篤な病気が発見されることもあります。

さて・・もう少しお付き合いして頂いて、次に肩こりの原因についてお話しましょう。
　

　　肩こりの原因は？ 　

頬杖をつく、片側で噛むなど、何気ないクセの積み重ねで姿勢が崩れ、肩こりを起こしやすい状態へ近づいていきます。そうそう・・タメ息もね。。ハア～・・なんて日はいつもに増して肩が重くないですか？ 　

ほとんどの「肩こり」は、日常生活での習慣や、仕事、環境、性格などからの影響と考えられます。
しかし、肩こりの他にめまい・耳鳴り・胸部痛・背部痛・動悸・息苦しいなどがみられる場合、胃の病気や循環器の病気などが潜んでいる場合もあります。

　　こんな事やってませんか？？肩こりになりやすい習慣あれこれ

　　
　1.習慣や仕事が原因の肩こり　

頭蓋骨と骨盤をつないでいるのは、S字カーブの背骨です。生理的湾曲っていつも施術中に言っているから聞き覚えのある方もいるでしょう。

首も背骨の大事な仲間。背骨がS字カーブであるからこそ、各関節への負担が減り、背骨を支える筋肉も正常に働くことができるんです。でも、日常の生活習慣や仕事中に背骨のカーブを悪くさせるような姿勢についついなっちゃったり、筋肉を疲労させるような使い方をよくしています。

どれもこれも当たり前だし避けられないものばかりだけど、肩こりになりやすい習慣をちょっと挙げて見てみましょう。思い当たるのも多いはず！　

　　　いくつ当てはまりますか？

・長時間のデスクワーク　（それが仕事だ！）

・足を組むことが多い、組まずにはいられない、しかも片方ばっかり

・頬杖をつくことが多い　（ふてくされてる訳じゃないけど・・）

・荷物が重く、片側に持つか、肩にかける習慣がある　（重いもん！）

・寝転がってテレビを見る、読書をする、パソコン打つ　（よくやる）

・下を向いている時間が多い　（何探してるの？）

・体を動かす習慣がない　　（と胸を張る）

・運動後のストレッチ？忘れてた　（ビールは忘れない）
　

何なに？？５個以上？？それじゃあ、肩もこりやすいですね。。　

次に意外に思うかもしれないけれど、こんな事だって肩こりの原因になっちゃうものを見てみましょう。

　　　　エッ！こんなことも肩こりの原因になるの？？　

　　2.環境や性格が原因の肩こり　

職場での異動や転職で環境が変わると、慣れるまでは緊張感が常にありますよね！
神経だけじゃなく、筋肉だって緊張してからだも硬くなりやすい状態にあります。
環境に適応しようと頑張っている証拠です。
そうそう・・初めのうちは作り笑いも何となく疲れるでしょ？

また、家庭での悩みや、日頃からストレスをためやすい人についても、同じことがいえます。
あなたの生活環境で最近こんな事はなかったですか？　

　　最近こんなことないですか？

・最近、職場、部署、上司などの環境が変わった。

・人間関係でストレスがたまる

・ゆったりくつろげる時間がない

・残業も多く、休日も仕事が入ることがある

・気になることがあると、ついつい考え込んでしまう

・倦怠感があり、やる気がおきない

・仕事もプライベートもキッチリこなす

・１日は、２４時間じゃ足りないと思う　　

いかがですか？私達の日常生活そのまんま！って感じじゃないですか？
実際、嫌な人が右にいると右がこりやすい！なんて事だってあるんですよ！
（嘘のようなホントの話です）

一生懸命なあなたがいるからこそ、職場は回っているのですね。
涙ぐましいまでの努力・・・。本当に毎日お疲れさまです。。
なのに、なのに・・・、誰も認めてくれない！
あの上司の目はふし穴か！？要領のいいヤツがかえって評価されてる！
世の中不公平だ～～！！そ・そんなアナタの叫びが聞こえてきそうです。。　

それでは、次に肩こりの解消法を挙げていきましょう。


その前に、もうちょっと知りたい！と思う方はクリック！お願いします　

　　肩こり解消方法は？

肩こりの解消は、身体を動かすことも大切ですが、良い景色を観てリフレッシュすることも大切です。
「肩こり」は、頭を支える首の筋肉が緊張した状態です。
その緊張状態から、筋肉を解放してあげなくてはなりません。
筋肉の緊張をほぐすにはいくつか方法があり、組み合わせて行うことで、より効果があがるでしょう。
以下に、肩こりの解消法を＜例＞を交えて解説してみます。

1.悩みなど考え事をした後に、少しの時間でも良いので、全く別のことで思考をきりかえる。

＜例＞
エアロビクスやダンスなどで体を動かす。（熱中できるスポーツがあるとよい。）
映画鑑賞で、映画の世界を満喫する。
絵を描いたり、料理をしたり、何かを創り上げてみる。

2.一日中同じ姿勢が多い人は、筋肉を動かし血行を促進させる。

＜例＞
仕事の合間に、腕や首、背中のストレッチ。（担当の先生に聞いてね）
水泳（クロール）で肩周りの筋肉を動かす。
会社帰りに余裕のあるときは、いつもよりも遠回りをして歩いてみる。

3.女性は男性に比べて、筋肉量が少なく頭を支える筋肉が疲労しやすいので、筋肉を疲労させない注意が必要になる。



＜例＞
姿勢が悪くならいように、職場の机、イス、パソコンの配置を考える
視力が低下していないか、メガネは合っているかを確認し、目の疲労を予防する
猫背にならないようにする　
体を冷やさないようにする　

とっても大事な座り方があります。是非、担当の先生から習って、しっかり実践してください。

「肩こり」のつらさは個人差があります。しかも、他人には見えないから、どんなにツライかなんて相手にはわかりません。わかってくれない！とイラつくよりも何とか解消しちゃったほうが自分のため！


まだ、つらさを感じない人も、生活習慣などによって今後症状が出てくるかもしれません。
症状を悪化させない、発症させない日々の努力が必要なんです。

ここまでは一般的にも言われている事柄ですので、参考までに！　

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当院でのアプローチは

当院では上記の事も踏まえながら、　あなたの肩こりの原因がどこにあるのかを見分けていきます。

一口に「肩こり」といっても、　原因と発生源と問題の箇所　は人ぞれぞれです。大雑把に分けてみると・・・

①頚の問題

②肩甲帯（肩甲骨・鎖骨・上腕骨）の問題

③腕（肩・腕・肘・手首）の問題

④内臓疾患・または機能低下

⑤全身のバランス

⑥頭蓋骨と仙骨のトラブル

⑦呼吸の乱れと自律神経の作用

がポイントになります。そして、更に肉体・精神・環境の変化が今のアナタの骨格構造と状況と働き具合にどう関係しているか？をみていく必要があります。

特に骨格では・・・

肩甲骨　　鎖骨　　腕・肘・手首の動き
仙骨（骨盤）　頭蓋骨・頚椎　の位置と動き具合、他の関節や連動する筋肉との関係が大切です。　

また、構造学的には・・・・

重心の位置が重要です。

呼吸が浅い・息苦しい・地に足が着かない感じがする・・・・これらも、肩こりが頚の問題や全身バランス、呼吸メカニズムと関係して症状を出していることが有ります。

具体的アプローチの方法は書いても書ききれないものが多いです。
私の文章、表現力の乏しさが問題ですが、お伝えしきれないものは、施術の際にご説明していきたいと思います。

池袋近くで肩こり・腰痛でお悩みの方はどうぞご連絡ください。
info@jcc-mib.com
03-5951-9335 まで　お気軽にお問い合わせください。

施術の際は、強い力を使うことなく調整をしていきますのでどうぞご安心下さい。
もう少し詳しい内容はまた別の機会にお伝えしたいと思います。

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長い文章を最後までお読み下さいましてありがとうございます。
出来ることから始めてみよう！と思えた方はワンクリック！お願いします　
あなたのワンクリックが、私達を勇気付けてくれます。選挙みたい？（笑）

このブログも始めたばかりでまだまだ不十分ですが、これからもっともっと内容を充実させていきますので、どうぞ宜しくお願い致します。
ありがとうございました。

前回ダイエットで大事なのは体脂肪を減らしていくことだと書きました。なぜ体重を減らすだけではいけないのでしょうか？例えば体脂肪を３キロ減らした人と体脂肪以外を３キロ減らした人を比べてみると分かりますが、まず見た目が違いますし、体脂肪が減れば生活習慣病（ガン、糖尿病など）になるリスクも減らすことができます。
「一緒に走ってきた２５年間・・priceless」これは某カード会社のＣＭのナレーションです。値段のあるもの・ないものがあるように、数字で表せるもの、表せないものがあるように思います。「体重は変化してないけど、顔がシャープになったと言われるし、自分でもそう思います」という患者さんがいましたが、体重は減らなくてもカラダの中身が変われば、数字には表れてきませんが見た目がかわってくるのです。

先週のブログではカイロプラクティックを学び始めてから、街を歩いている人の身体の使い方を気にするようにしている話をしましたが、学校を卒業してカイロが本格的に仕事になってからは買い物をした時や、外食した時に店員さんの対応をよく観察するようになりました。

我々治療家と患者さんとの関係は店員さんとお客さんのそれとは少し違いますが、人と人のコミュニケーションという意味ではとても勉強になります。とても丁寧な接客を受けるととても気持ちがいいものですが、あまりにも丁寧すぎると恐縮してしまいます（私だけでしょうか？）。逆に横柄な態度をされると二度とその店には行きたくなくなります。

「目の前のひとりを大切にすること。」

当院では当然の考えなのですが、人を相手にするお仕事をされている方々が必ずしもそのような考えをもっているわけではなさそうです。そういった考えを少しずつでも実行されると嫌な気分になる人が少なくなって、いい連鎖が生まれると思うのですが・・・難しいでしょうかね？

８月が終わり、今日から９月が始まります。

ここ数日、涼しくなったのは、近くに台風がいるせいなのか、しかし、今日は暑くなると予報では言っていたのに、さほど暑くもありません。ついこの間の酷暑に比べれば、やはり涼しく感じるのですね。気温計を見ると、３０度を越えています。３０度は、今やそんなに暑くもないのでしょうね。

暑さによる体への負担が減り、『食欲の秋』『スポーツの秋』『勉強の秋』『労働の秋』（後ろ二つは、僕も聞いたことあるようなないような（笑））と意欲の湧く季節になります。体の調子が良くなると、気持ちまで上向きになりますが、日本独特の四季の移り変わりには体は対応し、また日本文化は四季に親しんでいます。そして、四季が移り変わる節目には、心も体も自然とそれを意識しているのですね。

体はいつも同じ状態ではありません。色々な影響を受けながらも、一定のリズムがあります。普段は、それを感じることなく過ぎてしまいがちですが、四季それぞれに体を整えていくことは、忙しい日常生活を少し穏やかに過ごす良い方法だと思います。