カイロプラクティック 東京 東京都
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« 職業病ですね。 | ブログTOP | 御来院頂いた方々からの喜びの声 » ダイエット2005年08月27日ダイエットする上で大事なのは、単に体重を減らすことではなく、体脂肪（体の中にある脂肪の量）を減らしていくことです。成人の体の約７０パーセントは水分ですので、サウナに入り、汗を流せば体重は減ります。そしてまた水分を補給すれば元に戻る。これは水分が移動しているに過ぎません。また何も食べなかったり、一食がジュースだけなどの食生活を続ければ、当然体重は減ります。ただその場合、脂肪を燃やすのに必要な場所である筋肉などが減ることがほとんどで、脂肪は減りません。ダイエット、英語では『ｄｉｅｔ』と書きます。この語の中に死を意味する『ｄｉｅ』の文字があることが前から気になっていましたが、ただ食事を減らすだけでは体はやつれていくだけです。ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、健康的にやせていくためには欠かせないもの。食物からとるのが難しい場合、サプリメントを上手に利用して、足りない栄養素を補っていきたいものですね。 投稿者 松本 : 2005年08月27日 16:40 コメントコメントお待ちしています |
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